第1年我害怕回家
推开门，一片寂静。那种安静不是"安宁"，是"空虚"。我开着电视当背景音，周末约朋友到很晚，就是为了不面对安静。
第5年，我爱上了安静。安静不是空虚，是和自己相处的空间。
独居的阴阳
上班是阳——社交、表达、向外。独居是阴——安静、内省、向内。
现代人阳太多阴不够。独居恰好给你一段"入阴"的时间。如果你不会利用，它就变成了"孤独"；如果你学会了，它就变成了"自由"。
攻：20条生存法则
安全：①出门必反锁 ②门口放双男拖鞋 ③备灭火器 ④存物业电话 ⑤回家检查门窗
健康：⑥冰箱有鸡蛋牛奶 ⑦周末做饭分装冷冻 ⑧每周大扫除 ⑨备常用药 ⑩每天通风
财务：⑪房租不超30% ⑫存3个月应急金 ⑬记账 ⑭大件买二手 ⑮学基础维修
心理：⑯固定社交时间 ⑰养植物 ⑱回家开音乐 ⑲不要在家工作 ⑳定期出门
终极利他
独居的意义：学会和自己相处。当你不再害怕独处时，你就获得了最深层的自由。
意识自由：独处不是孤独，是和自己对话的时间。在独处中，你找到了自己。